Omega 3 Vitaking 1200 mg: ce conține și cum se administrează
Pe etichetă scrie 1.200 mg de ulei de pește. Pentru a compara formulele, caută și cantitățile de EPA și DHA.
Omega 3 Vitaking 1200 mg, 90 capsule moi conține 1.200 mg de ulei de pește, din care 216 mg EPA și 144 mg DHA într-o capsulă. Împreună, cele două înseamnă 360 mg EPA + DHA.
Acesta este primul lucru de verificat când compari uleiurile de pește: cantitatea totală de ulei și cantitatea de EPA + DHA descriu lucruri diferite. Mai jos găsești formula explicată, administrarea și precauțiile care contează pentru această variantă.
Ce conține Omega 3 Vitaking: ulei de pește, EPA și DHA
Cum citești concentrația de Omega 3
EPA și DHA sunt acizi grași din familia Omega 3. Eticheta îi declară separat, ceea ce permite o comparație mai utilă decât numărul mare tipărit pe partea din față a flaconului.
În acest caz, calculul este 216 + 144 = 360 mg. Raportat la 1.200 mg de ulei, EPA și DHA reprezintă împreună 30%. Diferența reprezintă alte componente ale uleiului de pește, nu o cantitate suplimentară de EPA și DHA.
| Componentă | Cantitate |
|---|---|
| Ulei de pește | 1.200 mg |
| EPA | 216 mg |
| DHA | 144 mg |
| EPA + DHA, calculat | 360 mg |
Omega 3: beneficii și limite pentru această porție
EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, în condițiile unui aport zilnic de 250 mg EPA + DHA. Porția acestui produs furnizează 360 mg din cele două.
Pentru mențiunile despre menținerea vederii și a funcției cerebrale normale, condiția este diferită: 250 mg de DHA pe zi. Capsula de aici conține 144 mg DHA. Nu confundăm suma EPA + DHA cu DHA luat separat.
Așadar, produsul poate completa aportul alimentar de EPA și DHA. Suplimentarea nu înlocuiește mesele variate, investigațiile sau tratamentul unei boli cardiovasculare.
Cum se ia Omega 3 Vitaking și cât ajunge flaconul
Producătorul indică o capsulă moale pe zi, în timpul unei mese, cu apă. Alege o masă pe care o iei regulat; este mai ușor să legi capsula de prânz decât să mai adaugi o alarmă în telefon.
La această administrare, cele 90 de capsule oferă 90 de porții. Urmează cantitatea de pe etichetă; calculul EPA + DHA nu este un motiv să mărești singur numărul de capsule.
Ține flaconul închis, într-un loc uscat și răcoros, ferit de lumină, căldură și accesul copiilor. Pentru întrebarea despre momentul mesei, vezi explicația despre Omega 3 înainte sau după masă.
Omega 3 Vitaking: alergeni, contraindicații și interacțiuni
Evită produsul dacă ai alergie la pește sau la alt ingredient. Învelișul capsulei conține gelatină, iar formula include și glicerină, apă și un extract bogat în tocoferoli, folosit ca antioxidant.
Dacă iei anticoagulante, ai o tulburare de coagulare sau urmează o intervenție, discută utilizarea cu medicul. În sarcină și alăptare, alegerea formulei și a aportului de DHA merită făcută individual.
Uleiul de pește poate provoca gust persistent, eructații sau disconfort digestiv. Dacă nu îl tolerezi, nu continua doar fiindcă ai cumpărat un flacon mare; cere sfatul farmacistului sau medicului.
Omega 3 simplu sau 3-6-9: cum compari opțiunile
Un amestec 3-6-9 conține mai multe familii de acizi grași, dar numele lui nu spune cât EPA și DHA oferă. În categoria Omega 3, compară cantitățile din tabelul de ingrediente, pentru porția zilnică recomandată.
Am explicat separat diferențele dintre Omega 3 și Omega 3-6-9. Dacă alegi și coenzimă Q10, citește ghidul Q10 Vitaking 100 mg; sunt ingrediente diferite, cu precauții proprii.
Unde găsești formula Omega 3 Vitaking și pachetele
Pe ProVit găsești explicații despre formule, iar în catalogul de suplimente poți compara produsele după ingredient. Pentru această variantă, verifică fotografia, cantitățile și disponibilitatea din pagina produsului.
Există și pachetul cu Omega 3 și Q10 Vitaking. Dacă vrei doar același produs în două flacoane, îl poți selecta în configuratorul de pachete cu Omega 3 Vitaking. Un pachet nu schimbă porția recomandată și nu presupune că ai nevoie de ambele ingrediente.
Omega 3 Vitaking 1200 mg ulei de pește, 90 capsule moi
360 mg EPA + DHA într-o capsulă moale.
Vezi formula și prețulÎntrebări despre omega 3
Omega 3 Vitaking 1200 mg are 1.200 mg EPA și DHA?
Nu. Are 1.200 mg de ulei de pește. Din această cantitate, 216 mg sunt EPA și 144 mg sunt DHA: 360 mg împreună.
Câte capsule de Omega 3 Vitaking se iau pe zi?
Producătorul indică o capsulă moale pe zi, în timpul unei mese, cu apă. Respectă eticheta produsului primit.
Pentru câte zile ajung cele 90 de capsule?
Pentru 90 de porții zilnice la administrarea de o capsulă pe zi. Nu depăși data de expirare.
Omega 3 Vitaking este vegan?
Nu. Conține ulei de pește și gelatină în învelișul capsulei.
Pot lua Omega 3 împreună cu anticoagulante?
Discută înainte cu medicul care urmărește tratamentul. Nu modifica medicamentele și nu folosi suplimentul ca înlocuitor al acestora.
Este același lucru cu Omega 3-6-9?
Nu. Formulele 3-6-9 reunesc mai multe familii de acizi grași. Compară separat cantitățile de EPA și DHA, nu doar cantitatea totală de ulei.
Surse și informații despre formulă
Cantitățile și administrarea se referă la varianta prezentată. Pentru utilizare, consultă și eticheta produsului primit.
Material editorial ProVit.
Mai ai ceva bun de citit
Continuă cu un ghid înrudit
Coenzima Q10 Vitaking 100 mg: beneficii și administrare
Ce înseamnă 100 mg de ubichinonă, de ce se ia capsula cu masa și ce tratamente cer atenție înainte de utilizare.
Citește ghidul
Vitamina D3 + K2 OstroVit: ghidul comprimatului zilnic
2.000 UI de vitamina D3 înseamnă 50 µg. Află cum se face conversia și ce reprezintă cei 100 µg de vitamina K2 MK-7 din comprimat.
Citește ghidul
Luteină + Zeaxantină Nutrend: ghidul capsulelor
Doi carotenoizi prezenți în alimente și în macula retinei. Află ce conține formula Nutrend și cum citești cantitățile dintr-o capsulă.
Citește ghidul