59,90 lei
Omega 3 OstroVit ≈ 0,67 lei / zi
15 în stoc
Omega 3 este familia de acizi grași din care fac parte ALA, EPA și DHA. Descoperă beneficiile omega 3 pentru funcții normale ale organismului și cum compari uleiul de pește, uleiul din alge și cantitățile din porție.
EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii. Efectul benefic se obține printr-un consum zilnic de 250 mg EPA și DHA.
DHA contribuie la menținerea funcției normale a creierului. Efectul benefic se obține cu 250 mg DHA zilnic.
DHA contribuie la menținerea vederii normale. Condiția este un consum zilnic de 250 mg DHA, nu 250 mg de ulei total.
Vezi compoziția, porția și prețul fiecărei formule. Stocul actual este afișat pe produs.
1 produs
Omega 3 sunt acizi grași polinesaturați. ALA se găsește în surse vegetale, precum semințele de in și nucile. EPA și DHA provin mai ales din pește și microalge. Conversia ALA în EPA și DHA este limitată.
Un supliment poate conține ulei de pește, ulei din alge sau alte surse. Cantitatea de ulei total nu este identică cu EPA plus DHA. De aceea, tabelul compoziției contează mai mult decât numărul mare scris pe flacon.
Pentru verificarea unei formule concrete, folosește criteriile de alegere a suplimentelor. Poți continua comparația în catalogul de suplimente alimentare, după ingredient și brand.
Pentru mențiunea privind funcționarea normală a inimii se urmărește suma EPA + DHA. Acesta este un rol nutritiv și nu o promisiune că suplimentul previne infarctul sau înlocuiește tratamentul cardiovascular.
DHA are roluri recunoscute în menținerea funcției cerebrale și a vederii normale. O capsulă bogată în EPA nu îndeplinește automat aportul de DHA relevant pentru aceste mențiuni.
Alegerea depinde de preferințele alimentare, alergeni și compoziție. Unele uleiuri din alge conțin mai ales DHA; verifică dacă EPA este declarat separat.
Nu. O formulă mixtă poate avea mai puțin EPA și DHA într-o porție decât una concentrată în omega 3. Compară ingredientele care te interesează, nu suma tuturor uleiurilor.
Pornește de la cantitatea de EPA și DHA, nu doar de la numărul de capsule. Pentru inimă, condiția mențiunii este 250 mg EPA + DHA zilnic; pentru creier și vedere, 250 mg DHA. Aceste praguri nu sunt prescripții pentru tratarea unei boli.
Urmează eticheta; multe formule se iau în timpul mesei. Dacă apare gust de pește sau disconfort, discută despre formulă și porție cu farmacistul.
Ia în calcul alimentația și alte suplimente. Respectă condițiile de păstrare și termenul după deschidere, mai ales la uleiurile lichide.
Compoziție, porție, ingrediente și administrare pe pagina fiecărui produs. Afli ce conține înainte să alegi.
Vezi cantitățile și, când administrarea zilnică este confirmată, costul pe zi. Poți evalua mai mult decât prețul produsului.
Găsești explicații despre ingredient, limitele dovezilor și precauții, alături de condițiile de livrare și retur.
Cere sfatul medicului dacă iei anticoagulante, ai tulburări de sângerare sau urmează o intervenție. Cantitățile mari nu se aleg pentru „efect mai rapid”; în unele studii, dozele mari au crescut riscul de fibrilație atrială la persoane cu risc cardiovascular. Verifică alergenii, în special peștele și crustaceele. Formulele pentru sarcină și copii se aleg separat, după nevoile specifice.
Depinde ce reprezintă cele 1.000 mg: ulei total sau omega 3. Caută separat EPA și DHA și numărul de capsule din porție.
EPA și DHA au aceleași roluri nutritive de bază. Sarcina, alăptarea, dieta și istoricul medical pot schimba necesarul și alegerea formulei.
Poate fi, dacă și capsula și celelalte ingrediente sunt compatibile cu dieta vegană. Verifică eticheta completă.
Durata depinde de aportul alimentar și de motivul suplimentării. Nu există o cură universală sau un termen garantat pentru un efect vizibil.
Suplimentul furnizează anumite grăsimi, dar nu toate proteinele și micronutrienții din pește. Alimentația rămâne importantă.
Urmează eticheta și alege un moment pe care îl poți respecta. Multe formule se administrează la masă. Momentul zilei nu înlocuiește verificarea cantității de EPA și DHA; citește și precauțiile dacă iei medicamente.
Compară același aport de EPA + DHA.
Prețul unei capsule singur poate ascunde o concentrație diferită.
În acest exemplu: 300 mg EPA + DHA.
Exemplu didactic. Citește valorile reale ale formulei alese; proporțiile diferă între produse.