Nutriție și suplimente, cu exemple din viața de zi cu zi. Idei pe care le înțelegi ușor și le iei cu tine la masă, la sală sau într-o zi pur și simplu aglomerată.
Cunoaște Redacția ProVitDouă ingrediente întâlnite des când cauți suplimente pentru piele. Le comparăm pe înțeles, de la rolul lor în organism până la ce citești pe etichetă.
Cafeaua este deja în program. Dacă folosești colagen pudră, îl poți integra în același moment, cu puțină atenție la formulă și la amestecare.
O oră de sală, o alergare prin parc și o tură lungă cu bicicleta cer planuri diferite. Începem cu ziua ta, apoi ne uităm la băutură.
Aceeași pudră, două variante ușor de pregătit. Alegem după gust, mesele zilei și un calcul simplu al ingredientelor.
Micul dejun, prânzul sau cina pot fi repere mai utile decât o oră fixă. Începem cu indicația produsului, apoi o potrivim cu programul tău.
Puține ingrediente, o lingură și un detaliu care face diferența: lichidul. De aici începe un mic dejun ușor de pregătit.
Geanta de sală este gata. Hai să lămurim și creatina: ce face, cum o alegi și unde își găsește locul printre antrenamente, mese și restul vieții.
Pe raft stau aproape. În corp fac lucruri diferite. Hai să alegem după ce ai nevoie, apoi ne ocupăm și de shaker.
O rutină bună are nevoie de un reper simplu. Pentru magneziu, începem cu eticheta și mesele tale, apoi alegem locul din program.
Un shake bun trebuie să încapă în programul tău. Îți arătăm cum îl așezi între mese, birou și antrenament.
