Vitamina D3 cu K2: două vitamine, o etichetă ușor de citit
2.000 UI înseamnă 50 µg de D3. K2 are propria cantitate și propria formă. Le explicăm pe amândouă.
Actualizat la
Vitamina D3 și vitamina K2 sunt adesea puse împreună într-un singur comprimat. Este un format comod: iei un singur comprimat și poți verifica separat cantitatea fiecărei vitamine.
În formula OstroVit, un comprimat furnizează 2.000 UI de D3 și 100 µg de K2 sub formă MK-7. După ce înțelegi aceste trei repere, poți compara mult mai ușor produsele și poți pune întrebările potrivite despre administrare.
Ce roluri au vitamina D3 și vitamina K2
Vitamina D contribuie la absorbția și utilizarea normală a calciului și fosforului, la menținerea sănătății oaselor și la funcționarea normală a sistemului imunitar. Este implicată și în funcția musculară normală.
Vitamina K contribuie la menținerea sănătății oaselor și la coagularea normală a sângelui. Aceste roluri explică interesul pentru formulele cu vitamina D3 și K2, în care cele două vitamine sunt declarate separat, chiar dacă împart același comprimat.
Vitamina D3: cum transformi UI în micrograme
Exemplul de 2.000 UI din formula OstroVit
Pentru vitamina D, 1 µg corespunde la 40 UI. Așadar, 50 × 40 = 2.000 UI. Cele două valori de pe etichetă descriu aceeași cantitate; nu sunt două doze pe care trebuie să le aduni.
Procentul VNR de 1.000% rezultă din reperul de etichetare de 5 µg. VNR nu este o prescripție personală. Pentru alegerea aportului potrivit, contează contextul tău și, când este indicată, analiza 25-OH vitamina D.
Ce înseamnă K2 MK-7
După D3, celălalt rând de urmărit este K2. Aici apare ca MK-7, prescurtarea pentru menaquinonă-7. Formula OstroVit declară 100 µg per comprimat, aproximativ 133% din VNR pentru vitamina K.
Când compari două produse, verifică atât cantitatea de D3, cât și cantitatea și forma de K2. Numărul mare de pe fața flaconului poate descrie numai vitamina D. Tabelul complet îți oferă comparația corectă.
Cum se ia vitamina D3 cu K2 OstroVit
Producătorul indică un comprimat pe zi. Vitaminele D și K sunt solubile în grăsimi, așa că asocierea cu o masă este un reper practic. Flaconul de 90 de comprimate oferă 90 de porții, ușor de urmărit într-o rutină zilnică.
Pentru această formulă destinată adulților, respectă indicațiile etichetei și verifică aportul din alte produse cu vitamina D. K2 nu se asociază fără aviz medical cu tratamente precum warfarina sau acenocumarolul. Găsești compoziția completă și detaliile de utilizare la OstroVit D3 2.000 UI cu K2 100 µg.
Vitamina D3 cu K2 OstroVit, 2.000 UI, 90 comprimate
2.000 UI vitamina D3 = 50 µg.
Vezi formula și prețulÎntrebări despre vitamina D3 cu K2
Câte micrograme sunt 2.000 UI de vitamina D3?
50 µg. Pentru vitamina D, un microgram este echivalent cu 40 UI.
MK-7 este vitamina D sau vitamina K?
MK-7 este o formă de vitamina K2, numită menaquinonă-7.
Câte zile ajung 90 de comprimate D3 cu K2?
90 de zile la administrarea indicată de un comprimat pe zi. Durata potrivită utilizării se stabilește în funcție de nevoile personale.
Trebuie să adun 50 µg și 2.000 UI de pe etichetă?
Nu. Sunt două moduri de a exprima aceeași cantitate de vitamina D3.
Surse și informații despre formulă
Cantitățile și administrarea se referă la varianta prezentată. Pentru utilizare, consultă și eticheta produsului primit.
Material editorial ProVit.
- ostrovit.com — compoziție și informații despre produs
- EUR-Lex — mențiuni de sănătate și condiții de utilizare
- NIH ODS — vitamina D, unități de măsură și administrare
Scenele de viață și de preparare sunt imagini ilustrative.
Continuă cu un ghid înrudit
Magneziu elementar: cum citești corect eticheta
De ce apar 2.600 mg de bisglicinat și 400 mg de magneziu pe aceeași etichetă? Înțelege ce măsoară fiecare și calculează cantitatea pe capsulă.
Citește ghidul
Omega 3: EPA și DHA sunt numerele care merită atenția ta
1.000 mg de ulei de pește și 550 mg EPA + DHA pot fi pe aceeași etichetă. Iată de ce ambele valori sunt corecte.
Citește ghidul