Luteină și zeaxantină: doi carotenoizi pe care merită să îi cunoști
Aceeași familie de pigmenți, două ingrediente distincte. Începem cu sursele lor și citim împreună formula din capsulă.
Actualizat la
Luteina și zeaxantina sunt carotenoizi care se găsesc și în alimente și sunt prezenți în macula retinei. De aici interesul pentru ele în discuțiile despre ochi și alimentație. Într-un supliment, cantitatea fiecăreia se declară separat.
Formula Nutrend furnizează 18 mg luteină și 1,1 mg zeaxantină într-o capsulă. Cele două valori îți permit să compari compoziția concretă, fără să te bazezi doar pe un nume general precum carotenoizi.
Ce sunt luteina și zeaxantina
Luteina și zeaxantina aparțin familiei carotenoizilor, pigmenți întâlniți în natură. Sunt prezente în unele legume verzi și în alte alimente. Faptul că frunzele sunt verzi nu înseamnă că au un singur pigment: clorofila poate acoperi vizual alte nuanțe.
În ochi, luteina și zeaxantina sunt componente ale pigmentului macular. Această legătură explică interesul pentru aportul lor alimentar. Formula unui supliment se citește însă după ingredientele și cantitățile efectiv declarate.
Ce conține Nutrend Lutein + Zeaxanthin
Luteină 18 mg și zeaxantină 1,1 mg per capsulă
O capsulă oferă 18 mg de luteină și 1,1 mg de zeaxantină, într-o formulă care include ulei de floarea-soarelui. Învelișul conține gelatină. Sunt detalii utile dacă alegi produsul și după forma capsulei sau preferințele alimentare.
Nu confunda orice supliment cu luteină cu formula AREDS2, care are o compoziție specifică și este utilizată în contexte oftalmologice precise. Dacă ai o afecțiune oculară, alegerea formulei se discută cu oftalmologul.
Luteina în farfurie și pauzele de la ecran
Spanacul și alte legume cu frunze verzi pot contribui la aportul de carotenoizi. O alimentație variată este un punct de plecare plăcut, mai ales când alegi preparate pe care chiar îți place să le mănânci.
Alături de alimentație, contează și obiceiurile din timpul zilei: dacă lucrezi mult la ecran, fă pauze în care privești la distanță și clipești conștient. Uneori, cel mai bun lucru pentru următoarele câteva minute este să te uiți pe fereastră, nu la încă o filă deschisă în browser. Schimbările de vedere sau disconfortul persistent merită un consult.
Cum se ia luteina cu zeaxantină Nutrend
Eticheta indică maximum o capsulă pe zi, cu apă. Flaconul oferă 100 de porții. După deschidere, produsul se consumă în șase luni și se păstrează la cel mult 25°C, conform instrucțiunilor producătorului.
Vezi formula completă la luteină și zeaxantină Nutrend, 100 de capsule. Pentru un alt carotenoid din catalog, citește ghidul despre astaxantină din microalge. Sunt ingrediente diferite, chiar dacă aparțin aceleiași familii largi.
Luteină și zeaxantină Nutrend, 100 capsule
18 mg luteină și 1,1 mg zeaxantină per capsulă.
Vezi formula și prețulÎntrebări despre luteină și zeaxantină
Luteina și zeaxantina sunt același ingredient?
Nu. Sunt doi carotenoizi diferiți, declarați separat în formula Nutrend.
Câtă luteină conține o capsulă Nutrend?
18 mg luteină, alături de 1,1 mg zeaxantină.
Acest produs are aceeași formulă ca AREDS2?
Nu. AREDS2 desemnează o formulă cu ingrediente și cantități specifice. Pentru o afecțiune oculară, urmează recomandarea oftalmologului.
Cât timp se păstrează după deschidere?
Producătorul indică utilizarea în șase luni după deschidere, cu păstrare la cel mult 25°C.
Surse și informații despre formulă
Cantitățile și administrarea se referă la varianta prezentată. Pentru utilizare, consultă și eticheta produsului primit.
Material editorial ProVit.
- nutrend.eu — compoziție și informații despre produs
- NEI — studiile AREDS și AREDS2
- Academia Americană de Oftalmologie — vitamine și ochi
Scenele de viață și de preparare sunt imagini ilustrative.
Continuă cu un ghid înrudit
Astaxantină din microalge: ce conține capsula de 4 mg
O microalgă, un pigment roșiatic și câteva numere care merită înțelese. Luăm formula pe rând, fără lecție de chimie.
Citește ghidul
Omega 3: EPA și DHA sunt numerele care merită atenția ta
1.000 mg de ulei de pește și 550 mg EPA + DHA pot fi pe aceeași etichetă. Iată de ce ambele valori sunt corecte.
Citește ghidul