Guarana + Cofeină Essensey: ce înseamnă cei 200 mg

Ce conține capsula Essensey

Formula include 228 mg de extract de semințe de guarana, standardizat la 22% cofeină, plus cofeină anhidră. Cifra de 228 mg descrie extractul; nu se adaugă ca 228 mg de cofeină.

Învelișul este din HPMC. Formula mai conține maltodextrină și săruri de magneziu ale acizilor grași. Producătorul menționează posibile urme de lapte, soia, cereale cu gluten, pește și arahide.

Cofeina, vigilența și așteptările realiste

Cofeina are un efect stimulant și poate crește vigilența. Efectul diferă între persoane și depinde inclusiv de consumul obișnuit, sensibilitate și momentul administrării.

Pentru evaluarea siguranței la adulți sănătoși, EFSA folosește ca reper până la 200 mg într-o singură doză, din toate sursele. Capsula furnizează deja această cantitate. Reperul nu garantează toleranța individuală și nu reprezintă o recomandare de consum.

Dacă obiectivul tău este să compensezi nopți repetate de somn insuficient, merită abordată întâi cauza. Mai multă vigilență pentru câteva ore nu înseamnă recuperarea somnului pierdut.

Cum se administrează guarana cu cofeină

Producătorul indică o capsulă pe zi, cu apă, înainte de micul dejun sau cu aproximativ 30 de minute înainte de antrenament. Nu utiliza înainte de culcare și nu depăși porția.

Nu adăuga automat cafea sau energizante lângă această administrare. Verifică și produsele pentru sport, deoarece unele conțin cofeină fără ca ea să apară în numele principal.

Flaconul oferă 90 de administrări la o capsulă. Asta descrie cantitatea disponibilă, nu recomandarea de a folosi zilnic un stimulant timp de 90 de zile.

Contraindicații și combinații de evitat

Produsul nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor sensibile la cofeină. Dacă ai o afecțiune cardiovasculară, tensiune necontrolată, un tratament sau altă problemă medicală, cere sfatul medicului înainte de utilizare.

Cofeina poate provoca palpitații, tremur, agitație, disconfort digestiv sau dificultăți de somn. Oprește administrarea dacă apar reacții neplăcute. Pentru durere toracică, leșin ori simptome importante, cere ajutor medical.

Cum compari formula cu alte surse de cofeină

Citește guarana sau cafea: cum compari cofeina pentru un exemplu simplu de adunare a cantităților. La cafea, conținutul poate varia mult după preparare și volum; nu orice ceașcă are aceeași cantitate.

În categoria de guarana, verifică totalul de cofeină din porție. Pentru cantitatea cumpărată, poți deschide pachetul cu două flacoane Essensey, cu reducerea de 5% la produse identice. Această ofertă nu schimbă doza indicată.

Păstrează flaconul uscat, răcoros, ferit de lumină și de accesul copiilor. Folosește-l în trei luni de la deschidere, conform producătorului. Găsești alte formule în catalogul ProVit și în selecțiile de pe pagina principală.