Vegan
39,90 lei
L-teanină OstroVit ≈ 0,44 lei / zi
13 în stoc
L-teanina este un aminoacid prezent în ceai, studiat pentru atenție, stres și somn. Descoperă beneficiile studiate ale L-teaninei, limitele cercetării și criteriile care te ajută să compari capsulele și formulele combinate.
Studiile analizează anumite teste de atenție. Rezultatele depind de doză și de asocierea sau nu cu cofeină.
Este cercetată în acest context, dar un supliment nu are o eficiență garantată pentru insomnie.
Poți compara L-teanina singură cu extracte și combinații. Citește toate ingredientele, inclusiv EGCG dacă este declarat.
Vezi compoziția, porția și prețul fiecărei formule. Stocul actual este afișat pe produs.
1 produs
L-teanina este un aminoacid neproteic: nu are același rol alimentar ca proteina din zer sau aminoacizii esențiali. Apare în frunzele de Camellia sinensis și se găsește în suplimente cu cantități precizate pe capsulă ori porție.
O capsulă de L-teanină nu este echivalentă cu o ceașcă de ceai. Extractele pot avea compoziții diferite, iar unele formule adaugă cofeină, vitamine sau plante. Denumirea ingredientului nu descrie singură întregul produs. Pentru o alegere informată, verifică principiile de comparare a suplimentelor.
O sinteză din 2026 a reunit studii cu protocoale diferite și a identificat rezultate favorabile pentru unele măsurători de atenție. Aceste observații nu stabilesc o îmbunătățire garantată a memoriei sau performanței de zi cu zi și nu validează automat fiecare produs comercial.
Rezultatele sunt mai puțin clare decât sugerează uneori reclama. Contează calitatea studiilor, durata și populația investigată. Relaxarea resimțită nu poate fi promisă pentru toată lumea; suplimentul nu înlocuiește evaluarea unei anxietăți persistente.
Calitatea somnului, timpul până la adormire și durata somnului sunt rezultate diferite. O cercetare favorabilă pentru unul dintre ele nu dovedește toate celelalte. Programul de somn și cauza dificultăților rămân importante.
Sunt combinații cu obiective și precauții diferite. Cofeina poate afecta somnul, iar magneziul este un mineral cu roluri nutritive proprii. Compară magneziu: beneficii și forme, fără să consideri că asocierea este necesară pentru orice persoană.
Urmează eticheta produsului ales. Cantitățile din studii nu sunt recomandări personale și nu justifică depășirea porției.
Verifică instrucțiunile complete. Formulele cu extract de ceai verde și EGCG pot avea indicații specifice, inclusiv administrarea la masă.
Adună ingredientele din toate suplimentele folosite. Cere sfatul medicului sau farmacistului când urmezi un tratament ori ai o afecțiune.
Compoziție, porție, ingrediente și administrare pe pagina fiecărui produs. Afli ce conține înainte să alegi.
Vezi cantitățile și, când administrarea zilnică este confirmată, costul pe zi. Poți evalua mai mult decât prețul produsului.
Găsești explicații despre ingredient, limitele dovezilor și precauții, alături de condițiile de livrare și retur.
Precauțiile diferă după compoziție. Sarcina, alăptarea, vârsta sub 18 ani și tratamentele în curs cer o verificare individuală. La produsele cu ceai verde, citește cantitatea de EGCG, restricțiile privind asocierea cu alte extracte și administrarea pe stomacul gol. Nu utiliza un supliment pentru a amâna evaluarea problemelor persistente de somn sau anxietate.
Nu. Teina este un alt nume pentru cofeina din ceai. L-teanina este un aminoacid, cu altă structură și alte proprietăți.
Arată cantitatea de ingredient, dar verifică dacă este declarată pe capsulă sau pe o porție formată din mai multe capsule.
Nu există un rezultat garantat. Studiile analizează anumite contexte, iar calitatea și relevanța lor diferă în funcție de efectul urmărit.
Depinde de produs. Unele formule provin din extract de ceai verde și interzic asocierea în aceeași zi cu alte produse care conțin ceai verde. Citește eticheta.
Pe pagina produsului și pe eticheta lotului primit. Vezi L-teanină OstroVit 200 mg, 90 capsule pentru un exemplu de compoziție și administrare.