Curcumină, turmeric și vitamina E: trei detalii de citit împreună
Condimentul galben din bucătărie și extractul din capsulă pornesc de la aceeași plantă, dar se măsoară diferit.
Actualizat la
Turmericul dă culoare unei supe sau unui orez, uneori și prosopului de bucătărie. Curcumina este unul dintre compușii săi caracteristici. Într-un supliment, contează cât extract există și câtă curcumină furnizează acesta.
GymBeam Curcumin + Vitamin E declară 100 mg curcumină, 6 mg vitamina E și 5 mg BioPerine per capsulă. Pentru comparație, uită-te și la vitamina E și la extractul de piper, nu numai la curcumină.
Turmeric și curcumină: care este diferența
Turmericul este ingredientul obținut din rizomul plantei Curcuma longa, folosit și ca mirodenie. Curcumina este un compus din turmeric, asociat culorii galbene caracteristice. Prin urmare, termenii sunt înrudiți, dar nu desemnează aceeași cantitate de substanță.
În formula GymBeam, 105 mg de extract furnizează 100 mg de curcumină. Cei 100 mg fac parte din extract; nu se adună cu cei 105 mg. O linguriță de condiment nu se echivalează automat cu o capsulă de extract.
Ce rol are vitamina E în formula cu curcumină
Vitamina E și protecția celulelor împotriva stresului oxidativ
Alături de extractul de turmeric, capsula aduce vitamina E, care contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ. În această formulă, cantitatea de 6 mg reprezintă 50% din valoarea nutrițională de referință pentru adulți.
Când citești o formulă combinată, este util să legi fiecare rol de ingredientul căruia îi aparține. Aici, mențiunea despre protecția celulelor este cea autorizată pentru vitamina E. Compoziția îți spune ce furnizează fiecare capsulă.
Ce este BioPerine și de ce se citește separat
BioPerine este un extract de marcă din piper negru, asociat piperinei. Producătorul declară 5 mg în această capsulă. Piperina este folosită în formule pentru influența asupra biodisponibilității, dar un procent de absorbție dintr-un studiu nu se transferă automat oricărui produs.
Piperina poate influența și felul în care sunt metabolizate unele medicamente. Dacă urmezi un tratament, verifică asocierea cu medicul sau farmacistul. Acesta este un detaliu important pentru alegerea formulei complete.
Cum se ia curcumina GymBeam cu vitamina E
Eticheta indică o capsulă pe zi, la masă, cu apă. Flaconul de 90 de capsule oferă 90 de porții. În sarcină, alăptare, afecțiuni hepatice ori biliare, discută utilizarea cu medicul. Oprește administrarea și cere sfat medical dacă apar semne precum îngălbenirea pielii sau urină închisă la culoare.
Pentru cantități și ingrediente, consultă curcumină GymBeam cu vitamina E, 90 de capsule. Dacă vrei încă un exemplu de extract standardizat, ghidul despre Boswellia și acizii boswellici te ajută să compari corect procentele de pe etichete.
Curcumină GymBeam cu vitamina E și BioPerine, 90 capsule
105 mg extract de turmeric furnizează 100 mg curcumină.
Vezi formula și prețulÎntrebări despre curcumină
Curcumina este același lucru cu turmericul?
Curcumina este un compus din turmeric. Cantitatea de condiment și cantitatea de curcumină dintr-un extract se compară separat.
Câtă curcumină conține o capsulă GymBeam?
100 mg, furnizate de 105 mg de extract de turmeric.
Ce aduce vitamina E din formulă?
6 mg vitamina E per capsulă, adică 50% din VNR. Alături de extractul de turmeric, capsula aduce vitamina E, care contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Când se ia această formulă de curcumină?
Producătorul recomandă o capsulă pe zi, la masă, cu apă.
Surse și informații despre formulă
Cantitățile și administrarea se referă la varianta prezentată. Pentru utilizare, consultă și eticheta produsului primit.
Material editorial ProVit.
- gymbeam.com — compoziție și informații despre produs
- NCCIH — informații despre ingredient și utilizare
- NCBI — informații științifice despre ingredient
- EUR-Lex — mențiuni de sănătate și condiții de utilizare
Scenele de viață și de preparare sunt imagini ilustrative.
Continuă cu un ghid înrudit
Boswellia serrata: cum citești extractul și acizii boswellici
1.000 mg de extract, standardizare la 65% și un calcul care îți arată exact ce compari.
Citește ghidul
Astaxantină din microalge: ce conține capsula de 4 mg
O microalgă, un pigment roșiatic și câteva numere care merită înțelese. Luăm formula pe rând, fără lecție de chimie.
Citește ghidul